こんにちは！ 元トレーナー、ユウヤです！ 前回は 『筋トレしても効果ゼロ！？ 筋トレしてはいけない時間帯とは！』 についてお話ししました。 まだ読んでない方は チェックしておきましょう！ 皆さん、 筋トレはいつどのように やっていますか？ 計画を立…

こんにちは！ 元トレーナー、ユウヤです。 筋トレをしている人、 これからする人は 必見です！ 皆さんが思っている共通点は 「筋肉をつける、痩せる＝筋トレ」 だと思います。 筋トレをする時、 何か気にしていますか？ 「辛ければいいだろう」 「筋肉痛に…

はじめまして！ ユウヤと申します！ 僕は 今では周りの人から「細マッチョ」 と言われ、モテる体を作ることに 成功しました！ しかし、最初からそうだった わけではありません。 むしろ、僕は最初 筋トレが嫌いで、食べることが好きで 人から避けられるほど…